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Ponemos una sartén get more info antiadherente al fuego. Una vez caliente, añadimos unas gotas de aceite de oliva y lo extendemos con una brocheta o con papel de cocina.
Y como receta saludable de postre, una exótica crema de frutas bien fresquita y sana para terminar la comida. Se prepara con agua fría y triturando frutas. ¡Y la bola de helado le da el toque! Gustará tanto a adultos como a niños.
Paso 1. Limpia la verdura y pela las zanahorias. Córtalas en tiras finas con una mandolina. Pela el ajo y pícalo.
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“La desventaja de todas las dietas cetogénicas es que tienden a elevar los niveles de colesterol LDL tanto a corto como a largo plazo. Otras preocupaciones a largo plazo sobre este tipo de dietas, especialmente la dieta carnívora, incluyen el aumento del riesgo de cálculos renales, gota y osteoporosis.
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El truco: puedes optar por usar guisantes en conserva, solo salteándolos pero sin tener que hervirlos en agua. Acompaña la crema solo con un chorro de aceite y, si tienes en casa, unas semillas de chía.
“La grasa animal es en su mayoría grasa saturada, que es el tipo de grasa menos saludable porque eleva los niveles de colesterol LDL (colesterol malo)”, asegura el experto de Harvard.
Mantener una dieta saludable a lo largo de la vida previene varias enfermedades no transmisibles, como la diabetic issues, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer, señalan los expertos.
Para la vinagreta: poner todos los ingredientes en un bol y batir hasta que todo se integre y quede como una salsa. Comprobar la sal y rectificar su es necesario.
La salud del corazón es un tema essential para todos, especialmente en una era donde las enfermedades cardiovasculares están en aumento.
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